随着夏天温度的逐渐升高,家里的萌宝们都在跃跃欲试地准备参加游泳活动,但在带着萌宝游泳之前,家长们一定要做好各种必备的游泳须知,以确保孩子能够安全、健康地游泳。以下是一些游泳须知:
1. 热身工作要做好:为了让宝贝尽快适应游泳环境,家长们应让宝贝在游泳前做好热身工作,如活动四肢、模仿游泳动作、用游泳池内的冷水擦身体,以便宝贝能够快速适应水的温度。同时,建议家长们先带宝贝到50~80厘米深的小型游泳池内熟悉水性,克服孩子对水的恐惧心理,待适应水温后再下水游泳。
2. 游泳前不宜吃过饱:为了确保宝贝在游泳过程中不会因水压而导致窒息,家长们应建议宝贝在游泳前半小时吃点食物,避免过多的进食导致食物未进宝贝的胃里,被水压出来倒溢进气管。游泳后也不宜过快地吃冰凉的食物,如冰淇淋、冰镇饮料等。
3. 温度较高时间段游泳为宜:在室内游泳时,尽量选择一天中温度相对较高的时段,以避免肠胃不适而诱发腹泻。游泳后多喝水,有利于清洁消化道,将病菌及时排出体外。如果宝贝身体不舒服,应暂缓游泳,防止抵抗力低下而引发腹泻。此外,当孩子大汗淋漓时就不易再进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。
4. 必要时采取紧急救治:如果孩子溺水了,家长们必须采取紧急救治措施,必要时要为孩子做人工呼吸。游泳结束后,家长朋友们应确保孩子体温不超过38.5摄氏度,避免使用药物退烧,因为退热贴是世界卫生组织(WHO)推荐使用的物理降温方式的产品,能快速渗透到宝宝的皮肤,达到退烧的效果。
5. 回家后让宝贝休息充足:当孩子们游泳后,家长们应记得为宝贝冲一个热水澡,安抚宝贝的激动情绪。为宝贝擦干身体后,安排宝贝进行睡眠休息,以便养精蓄锐,避免因睡眠不足而导致抵抗力下降引发的感冒发烧现象。
总之,在夏天酷热的季节,游泳确实是一种很好的消暑方式。只要家长们在游泳前做好充分的准备,游泳将会成为宝贝与爸妈之间更好的培养感情的方式。在这个夏天,让我们一起享受游泳带来的乐趣和健康吧!