1、补充蛋白质：精子的主要成分是蛋白质，所以想要提高精子的质量，就要选用优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、禽蛋等富含精氨酸的食物，这类食物有利于精子的生成。
2、戒除不良习惯：不要给自己太大的压力，因为一旦在生孩子的问题上压力过大，就会适得其反。还有就是手淫的习惯也会影响精子的质量，所以要尽量戒掉不良习惯。
3、水疗法：水疗法即在洗澡的时候准备两盆水，一盆冷水，一盆热水（温度可控）用冷水冲洗外生殖器30秒，然后换冷水冲洗30秒，交替进行3到5次据说能够增强性能力，对生产精子也有好处。
4、调整起居：不良的生活习惯会导致精子活力下降，如生活不规律、饮食辛辣、久坐不动等。因此，应注意不嗜酒、辛辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境。
此外，临床研究发现，饮食中常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比一般男性的精子活力高很多。因为，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于wns10blz生长的成分，多吃有助于提高男性wns10blz质量。
4bb 囊胚是质量较好的胚胎，成功率约为 60%。6bb 囊胚也不错。要区分 4bb 还是 6bb 囊胚并不容易。因为就囊胚质量而言，4bb 囊胚的质量可能略高于 6bb 囊胚，但 6bb 囊胚的植入率高于 4bb 囊胚。从临床角度来看，4bb 囊胚通常更常见，4bb 囊胚更容易处理，因此更多病例选择 4bb 囊胚。
但是，这并不表明哪一个更好，因为在临床上，这两种囊胚都是优质囊胚，植入率也相当，所以如果有机会，可以同时移植这两种囊胚。不过，通常不建议进行多胚胎移植，而且会有一定的风险。
