无排卵性不孕在不孕症中的发病率可高达25%-30%，同时，女性无排卵的发生还伴有多种并发症，所以及早治疗和调理是非常重要的，所以在这里跟大家分享一些80%的女性都不知道的，有助于排卵和受孕的饮食习惯给大家，看看每天吃什么有助于排卵和受孕吧。
关于排卵你不该知道的事
吃什么促进排卵
女性不排卵的原因有很多，如卵巢轴功能障碍、卵巢病变、卵泡发育不良、严重营养不良等，其中日常合理的饮食是比较重要的，补充充足的营养对女性不排卵有很大的帮助，那么吃什么可以促进排卵呢，大家往下看：
①、可以说80%的女性在饮食习惯上都不会太注意，往往为了减肥会有针对性的避开高热量的食物，其实这种做法是错误的，尤其是女性朋友减肥的时候一定也要健康营养；
②、不排卵的女性在平时的饮食中，可以适当的添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物，偶尔还可以喝一些炖牛肉、炖鸡汤，保证身体能够吸收到足够的营养；
水鱼汤帮助女性排卵受孕的作用不言而喻，具体方法有，准备水鱼（甲鱼）1只，枸杞子、山药肉、山药各10克，然后将甲鱼宰杀清洗干净切成小块，放入生姜、葱、山药、山药肉一起炖煮40分钟左右，然后调味即可食用，最好每个周期食用一次。
③、莲子猪肚
准备适量莲子和猪肚，猪肚洗净后填入莲子，猪肚两端扎紧放入锅中炖煮，出锅时加入盐和味精为宜，佐餐食用。
